Co to jest stalking i jak sobie z nim radzić ?

Stalking, zwany też nękaniem, to zachowanie polegające na niepożądanym i uporczywym śledzeniu, obserwowaniu, kontaktowaniu lub prześladowaniu danej osoby, co może prowadzić do poczucia zagrożenia, lęku i dyskomfortu u ofiary. Stalking może przybierać różne formy, takie jak nieustanne dzwonienie, wysyłanie niepożądanych wiadomości, obserwowanie z daleka, śledzenie, wysyłanie niechcianych prezentów, atakowanie w Internecie, lub fizyczne prześladowanie.

Oto kilka sposobów, jak radzić sobie ze stalkingiem:

1. Zgłoś to organom ścigania: Jeśli czujesz się nękany lub zagrożony przez stalkera, niezwłocznie zgłoś to odpowiednim organom ścigania. Możesz skontaktować się z lokalną policją lub prokuraturą i opowiedzieć o sytuacji, dostarczając jak najwięcej dowodów na to, co się dzieje.

2. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo: Stalking może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji, dlatego ważne jest, abyś zawsze dbał o swoje bezpieczeństwo. Unikaj kontaktu z stalkiem, unikaj sytuacji, które mogą zwiększyć ryzyko narażenia się na niebezpieczeństwo, a w razie konieczności korzystaj z pomocy ochrony osobistej.

3. Zachowaj dowody: Zbieraj wszystkie dowody na stalking, takie jak niepożądane wiadomości, nagrania, notatki, czy inne formy kontaktu. Te materiały mogą być przydatne jako dowody w procesie ścigania sprawcy.

4. Skorzystaj z pomocy psychologicznej: Stalking może mieć poważne skutki psychologiczne dla ofiary, dlatego warto skorzystać z pomocy specjalisty, takiego jak psychoterapeuta czy doradca ds. przemocy domowej, który może pomóc Ci radzić sobie ze stresem i traumatycznymi doświadczeniami.

5. Korzystaj z zabezpieczeń online: Jeśli stalking ma miejsce w środowisku online, korzystaj z odpowiednich narzędzi i zabezpieczeń dostępnych w Twoich mediach społecznościowych, takich jak blokowanie, filtrowanie wiadomości, czy ograniczenie widoczności Twojego profilu.

6. Nie bądź sam: Szukaj wsparcia w swoim otoczeniu, takich jak rodzina, przyjaciele czy organizacje ofiar przemocy. Wspólnota i wsparcie mogą pomóc Ci przetrwać trudne chwile i znaleźć drogę wyjścia z sytuacji stalkingowej.

Najważniejsze jest, abyś nie ignorował stalkingowej sytuacji i podjął działania, aby chronić swoje bezpieczeństwo i zdrowie emocjonalne. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub potrzebujesz wsparcia, zawsze skonsultuj się z odpowiednimi specjalistami lub instytucjami, które mogą Ci pomóc w radzeniu sobie ze stalkingiem.Modliszka 24 podpowiada :

 1. Wiem ,że to trudne ,ale zasada nr 1. no contact

0 kontaktu z napastnikiem pilnuj się tej zasady 100 procent!